Barre (2)

Was ist Barre?
Barre Workout ist ein schweißtreibendes Ganzkörper-Workout, das Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und Tanz vereint. Das Training ist für alle Altersstufen und Fitness-Level geeignet. Wir trainieren an der Ballettstange und auf der Matte.
Ursprung
Barre Workout, d.h. Training an der Ballettstange, kommt ursprünglich aus dem Warm-Up der Ballerinas. Mit Elementen aus Pilates wird daraus ein schweißtreibendes, hocheffektives Workout, das in kürzester Zeit Bauch-, Bein-, Po- und Armmuskulatur in Form bringt.
Vorzüge/Nutzen
formt lange schlanke Muskeln
hoher Kalorienverbrauch
fordert die Fettverbrennung
verbessert die Durchblutung
richtet/korrigiert die Haltung
steigert die Balance, Flexibilität und Stabilität
stimuliert die Faszien
schenkt Selbstbewusstsein
Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Koordination
große Vielfalt an Variationen - das Training wird nie langweilig
gelenkschonendes Training
für jeden geeignet - auch in der Schwangerschaft (ab dem 2. Trimester)

Bei Barre handelt es sich um ein Fitnessprogramm - es ist keine Tanzerfahrung etc. notwendig.

Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, evtl. rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk

Zeiten

5 Abende, 30.08.2022 - 27.09.2022
Dienstag, wöchentlich, 18:30 - 19:30 Uhr

Anzahl

5 Termin(e)